vos réaction avec nos sujet et merci de nous proposer des sujet

ty

loooooooooooooooooooooool

Lui: Salut Ma Belle .. // (échec De L'envoi)

Elle: T La ??
... ... ... ... ...
Lui: Oui Oui Chui Laa // (échec De L'envoi)

Elle: Kèèn Mè 3inékch Bech Tkalamni 9oliii !! Matafinich Hakaa! :((

Lui: Mènich Mtafiiikk Chuii Laa Chérie !! // (échec De L'envoi)

Elle: C Fini Entre Nous Si L7agar !! Slm !

Lui: Ina3ééén Bouk L Kalb // (Message envouyé)

VIVE LA CONNEXION EN TUNISIE !! TBD

واقدم لكِ 4 نصائح اخيرة :

واقدم لكِ 4 نصائح اخيرة :

1

- قصي اطراف شعرك قبل اسبوعين من موعد الزفاف لتوضيح شكل القصة .

2- احرصي على ان لا يكون الشينيون مشدود جدا لكي لا يسبب لكِ الم في الراس .

3- حاولي تجنب تصفيفات الشعر المعقده لانها تسبب ارباك ومظهر غير جيد للشعر خاصة بعد فكه .

4- اقترحي على مصففة الشعر اخذ صورة للتجربة التي اجرتها على شعرك قبل العرس لتتجنبي مفاجات في اللحظات الاخيرة .

هكذا انتهيت من هذا الموضوع الذي نقلته لكن بكل الحب
داعية الله ان يكون موضوع مفيد
واتمنى لكن حياة زوجية سعيدة ان شاء الله
لا تحرموني من ردودكن ودعائكن الطيبولا تنسون تعزموني على الزفاف

اقدم لك 5 نصائح لتسريحة تتأقلم مع شكل وجهك :

اقدم لك 5 نصائح لتسريحة تتأقلم مع شكل وجهك :



1- الوجة الدائري : 
اذا كان وجهك دائريا وممتلئا
فابحثي عن الطرق التي تمنحك المزيد من الانوثة , 
فبضع خصل مموجة ومتهدلة نحو الامام تفي بالغرض , 
اما الطرحه فاختاري الشكل الذي يهدل فوق وجهك ويخفف من كبر حجمه
وابتعدي قدر المستطاع عن التسريحة ذات الشكل الدائري .


2- الوجة المستطيل :
ابتعدي عن التسريحة التي توحي بقليل من العرض 
والشينيون مناسب جدا لكِ وهو الشينيون الكثيف المشدود نحو الخلف
بالاضافة الى الخصل المركزة في محيط اسفل الوجة 
ويمكن اسدال خصلتين عريضتين فوق الاذنين وتثبيتهما بالجل 
و تجنبي الشينيون العالي واعتمدي على طرحة متدرجة مؤلفة من عدة طبقات
مع تاج عريض او اكليل من الزهور .


3- الوجة المثلث : 
انصحك بالشعر المموج على طريقة السيتينات و الذي ينتهي عند الذقن 
وبصراحة هذا الوجة لا يناسبة الطرحة 
و اذا كان شعرك طويل ممكن عمل الشينيون العريض فوق الرقبة مباشرة 
على طريقة ايفيتا بيرون .

4- الوجة المربع : 
اذا كان ذقنك حاد وفمك عريض فانصحك بشعر متدرج مع غره مميزة وطرحة طويلة .


5- الوجة البيضاوي : 
هذا هو الوجة المثالي ويمكن عمل كل التسريحات عليه
واختار لك شكل الضفائر السدلة على الرقبة والمربوطة بشريط على طريقة غريس كيلي
ولكن المهم ان يكون جسمك متناسق ولا تعاني من السمنة .


اذا كان شعرك قصير :
يمكنك اضافة الملاقط الصغيرة له مع عمل الشعر مموج او املس .




اما الشينيون فاضع لك نصائح لاختيار المناسب لكِ :

- كلما كان مرفوع لاعلى ومشدود اكثر منحك مظهر اكثر حداثة وكلما اعتمدي الخصل المموجة منحك مظهر كلاسيكي قديم .

- اذا كنتي محترة بين رفع شعرك او تركه فالجئي الى حل وسط عن طريق رفع قسم وهو العلوي فقط .

- اذا كانت تفاصيل وجهك بارزة حرري بعض الخصل من شعرك او دعيها تهدل على جبهتك لتلطيف تعابيرك .


0 اذا كنتي تفضلين الحصول على طلة اكثر بساطة , فاعتمدي على ربط الشعر ربطه عادية مع اضافة السيروم والرزاز البراق .


- بعد وضع الطرحه يمكنك اضافة الاكسسوارات البسيطة الجميلة , واذا كان شعرك كثيف اختاري اكسسوار يظهر بوضوح واذا شعرك ناعم يمكن وضع التاج .


وها انا اضع لكِ 7 نصائح لاختيار طرحتك الجميلة :
1- عند اختيار طرحتك تأكدي انها تناسب فستانك وطولك وتعمل على ابراز اطلالتك ولا تهملي ايا من النصائح التالية التي تساعدك على اختيار ما يناسبك :




2- اذا كنتي نحيفة وقصيرة القامة فلا انصحك بوضع طرحة طويلة بل اختاري واحدة بحجم وجهك لتوحي ان قامتك اطول مما هى عليه في الواقع .




3-اذا كنتي من ذوات الجسم الممتلىء اختاري طرحة تصل الى الخصر على الاقل ومن المستحب ان تكون اطرافها غير متناسقة بهدف تنحيف جسمك .




4- اذا كان فستانك مزخرفا فاختاري طرحة عادية او اطلقي العنان لمخيلتك فخلافا للافكار السائدة ليس من الضروري ان تكون الطرحة تماما كالفستان .




5- يمكنك ايضا ان تختاري طرحة غالية مثلا ورثتيها عن عائلتك لكن احرصي ان تتاكدي ان لونها مطابق للون الفستان .


6 اذا كنتي تفتقرين الى الطول تجنبي وضع الشريط بالعرض على الطرحة لان الخط الافقي سيوحي بقصر قامتك .



7- واخيرا اذا ترغبين بوضع الطرحة البيضاء فلا مانع من ذلك ويمكن ايضا للعروس ان تستبدل الطرحة بامشاط او دبابيس متميزة .

:: تسريحتك كيف تختاريها وفق شكل وجهك ؟؟ ::

:: تسريحتك كيف تختاريها وفق شكل وجهك ؟؟ ::

اول نصيحة انصحك بها حبيبتي العروس 
هو تجنب اختيار تسريحة شعرك استنادا لخيار صديقتك او نجمتك المفضلة 
او لشكل تسريحة شعر في الكتالوج , ولكن اهتمي بما تقدمة الموضة من جديد 
والاهم بما يناسب شكل وجهك لتكون تسريحتك متناغمة مع شخصيتك و اطلالتك وفستانك ,
ففي هذة المناسبة المهمة عليك توخي الدقة ومراعاة ادق التفاصيل
لتحافظي على التناغم بين تسريحة شعرك وشكل جسمك والحلي والاكسسوارات , 
فخذي وقتك وباشري بتحضير التسريحة و استشارة مصففة الشعر قبل فترة طويلة من موعد الزفاف 
والاهم من ذلك كله انصحك بعدم المبالغة في تغيير مظهرك

والمحافظة على الحد الأدنى من البساطة مع اتباع الخطوات التالية ,,

:: اختيار طرحتك ::

:: اختيار طرحتك ::

تشكل حفلة الزفاف المناسبة الوحيدة التي تقدم فرصة ارتداء طرحة , 
وبالتالي لا تفوتي هذة الفرصة المتميزة باختيار فستان زفاف دون طرحة 
خاصة ان اناقة العروس لا تكتمل الا بهذا الإكسسوار الذي يضفي سحراً متميزا على اطلالتها ,,

:: عطر العروس ::

:: عطر العروس ::

اختيار عطر ليلة الزفاف مهمة ممتعة وهامة جدا جدا 
ويوجد فتيات يفكرن في عطرهن وفتيات لا ؟
ومن هنا اول نصيحة اضعها لك هو ضرورة اختيار عطرك المميز لهذة الليلة بالذات 
مما له الآثر الكبير على إطلالتك امام زوجك في اول ليلة ستكونا فيها معا 
مما يقرب زوجك منكِ او يقربك منه .

والدراسات كشفت عن مدى تأثير العطور على المزاج 
وتؤكد ان الإنتقاء الصحيح للعطر يسهل على العروس امتصاص لحظات الانفعال والتوتر 
التي تعترض يومها خاصة ان العروس تتعرض في يوم زفافها الى موجات متناقضة من المشاعر 
التي تجمع بين السعادة و القلق وعليه فإن العطر يؤدي دور " معدل المزاج "
بل ويساعد على تخفيف من مشاعر القلق وغيرها التي قد تنتابك في هذا اليوم ..


لذلك انصحك ان يحمل عطرك يوم زفافك بعض خلاصات الزيوت الأساسية ومنها :خلاصات الليمون ( فهى تخفف من حالات التوتر )
الورود البيضاء ( لانها مهدئة للاعصاب ) ومنها : الياسمين . الايلانغ 


اما لاوقات المساء وفي حفل الزفاف اختاري عطور اكثر عمق
تنمقه نفحات خشبية من المسك او العود ليزيد جاذبيتك وأنوثتك لعريسك 
ولان بعض العطور تختفي بعد ساعات قليلة من رشها على البشرة ,
فلابد من الحصول على نماذج متنوعة وتجربتها قبل يوم الزفاف 
للتأكد من تناسبها مع بشرتك ذلك لان العطور تتفاعل من البشرة 
وتبدي ردود قد تختلف من شخص لآخر .

وتعالي معي اعرفك على مفاتيح اختيار العطر المناسب :

عندما تخرجين للبحث عن عطرك حاولي خلال ذلك البحث عن شخصيتك انتي 
وما تريدي ابرازه لعريسك و ذلك لان العطر هو جزء غير ظاهر من شخصيتك 
وبالتالي لا تقلدي صديقة لكِ اختارت نوع عطر معين , 
ولا تنساقي وراء مقترحات البعض لاختيار عطر معين بل اختاري انتي بنفسك 
ما يدل على شخصيتك دون غيرك 


فمثلا اذا كنتي في مقتبل العشرينات او اخرها وتعشقين المرح و الحياة وكل ما هو مرهف وناعم
ليعكس رقة أنوثتك فستفضلين العطور الوردية و الغنية بخلاصات الفواكة , 
المرتكزة على ابداع جو مزاجي منعش ورومانسي في الوقت ذاته .


اما اذا كنتي في الثلاثينات من عمرك فقد تكونين اكثر ثقة وانفرادا ودراية بما تفضلية من عطور
فتنجذبين نحو الفانيليا و النفحات العطرية الشرقية المتبلة كالقرفة و الباتشولي والعود والمسك .



ولمزيد من الترف يمكنك الحصول على المجموعة المكملة لنفس العطر 
من شاور جل و كريم ترطيب وماء تواليت و بودرة معطرة لتؤمن لها بشرة مخملية عبقة طيلة يومك الحافل 
وكذلك لتجميل طاولة مكياجك بذلك الإنسجام بين المجموعة الكاملة
ولكن لا تستعملي هذة الاشياء ليوم او يومين وتتركيهم بعدها ؟؟ 
بل المرأة يجب ان تظل جميلة ومعتنيه بنفسها ورائحتها منذ اول يوم في حياتها الزوجية
وتستمر على ذلك طوال حياتها فاحرصي ان تظل رائحتك دوما جميلة وعطره 
برائحة الفواكة والزهور و الوردود وليست رائحة البصل والثوم والحلبة !!؟؟؟...




اما اذا كنتي غير قادرة على تحديد ما تفضلينه من عطور 
فيمكنك الإستعانة ببعض قواعد الالوان البسيطة التي تسهل عليكِ مهمة الإختيار
وربما تساعدك الوانك المفضلة في اختيار عطرك المناسب لشخصيتك :



فاذا تحبين اللون الأزرق : فهو يرمز للرومانسية الحالمة لذلك عطرك المفضل يكون ذات العطور الزهرية .

اللون الاخضر : يرمز للسعادة والرغبة في التجدد والميول الى الطبيعة فاختاري العطور الخشبية .

اللون الأحمر : يرمز للحيوية والإثارة لذلك يناسبك العطور الزهرية القوية .

اللون الأصفر : رمز للتفائل والتمني وان كنتي تحتاجين لعطر يرفع من معنوياتك ويعزز ثقتك في ذاتك لذلك انصحك بخلاصة الليمون .

اللون البنفسجي او الموف : يعكس حساسيتك المرهفة وبالتالي قد تكوني بحاجة الى عطر شرقي يعزز شخصيتك .

آلام ليلة الدخلة للزوجة العذراء

بقلم الدكتور حسني الفار والدكتور أنور الحماد

 السلام عليكم ورحمة الله

في الأصل... فان الجماع الأول للعذراء لا يسبب ألما بمعنى الألم , وانما يسبب ما يقال عنه بأنه (عدم ارتياح بسيط) مع الشعور باللذة في نفس الوقت, وكأن الفتاة لاتمانع الحصول على (عدم الارتياح البسيط) في مقابل الحصول على ( اللذة !!! ) .

ولكن ما يسمع ويشاع عن آلام ليلة الدخلة انما هي ناشئة عن تهويل الجماع الأول وتخويف المراهقات منه , وذلك لاعطاء صورة سوداء عن الجنس في نفوس المراهقات مما يؤدي بالتالي الى نفورهن منه والبعد عن التفكير فيه.ومع الأسف فبالرغم من نجاح هذا الاسلوب جزئيا في صد المراهقات عن التفكير في الجنس , الا أن لهذا الأسلوب الكثير من المساوئ على نفسية الفتاه بعد الزواج.

فتراها تدخل عش الزوجية وكلها خوف ونفور من الجنس. ان هذا الخوف والنفور ( النفسي ) من الجنس عند الفتاة يجعل عضلات الجسم , و بالخصوص (عضلات الحوض) في حالة من الانقباض. وهناك عضلة تعرف باسم (عضلة الجنس!!! ) و اسمها العلمي هو ( Pubo-Coccygeus Muscle ) , وتسمى اختصارا بعضلة (PC ) أو (العضلة الجنسية) هذه (العضلة الجنسية) هي العضلة التي تحيط بمهبل المرأة (مكان ادخال العضو الذكري) , فاذا انقبضت يضيق المهبل. وكما أسلفنا فان خوف الفتاة ليلة الدخلة يؤدي الى انقباض هذه العضلة بشكل شديد , وبالتالي الى تضيق المهبل بشكل كبير مما يجعل عملية ادخال و ايلاج العضو الذكري عملية صعبة الى حد ما , و مصاحبة بالألم.

لذلك فكلما كانت الفتاة مسترخية أكثر , كلما كانت عضلاتها ( وبالذات العضلة الجنسية PC ) مسترخية , مما يؤدي الى سهولة و سلاسة ادخال و ايلاج العضو الذكري بدون أي ألم يذكر. ولكن المشكلة هي أنه مهما حاولت الفتاة أن تسترخي فانها لن تستطيع ارخاء ( العضلة الجنسية PC ) بشكل كامل , الا اذا اتخذت الوضع الجنسي التالي !!!

وهو أن تستلقي على ظهرها و ترفع ركبتيها عن الأرض مع ابقاء باطن أقدامها على الأرض ( حيث يشكل الفخذ مع الساق زاوية حادة مقدارها أقل من 90 درجة بقليل ) وتكمن أهمية هذا الوضع الجنسي في أن ( العضلة الجنسية ) تكون دائما مسترخية تمام، الا اذا حاولت الفتاة شدها اراديا ( بالعمد ) , فبهذا الوضع الجنسي يكون من السهل على الفتاة ارخاء العضلة الجنسية و بالتالي يسهل ايلاج الذكر بسلاسة ومن دون أي ألم يذكر !

أيضا ينصح بشكل كبييير استخدام بعض الكريمات الجنسية المتوفرة في معظم الصيدليات بمعدل أسعار ( 5 الى 10 دولارات أمريكية) أو حتى استعمال ( الفازلين السائل المستعمل للشعر عادة) أو بعض فازلينات العناية ببشرة الأطفال، وبالمناسبة فهي تستخدم بشكل كبير نظرا لرخص ثمنها وسهولة الحصول عليها من دون أية (احراجات!!) حيث توضع هذه الكريمات أو الفازلينات اما على العضو الذكري أو في فرج المرأة أو على كليهما , مما يسهل الايلاج بشكل كبير ويخفف أي ( عدم ارتياح ) بالنسبة للمرأة , ويزيد أيضا من مقدار اللذة لدى كلا الطرفين !

وأخيرا أنهي موضوعي هذا بالتوصية على:

ضرورة مناقشة الأمور الجنسية بين الخطيبين , قبل الزواج بعدة أسابيع , و هنا أؤكد على ضرووورة تثقيف الزوجة جنسيا ! و اتخاذ الوضع الجنسي الموصوف أعلاه , بالاضافة الى استعمال مادة لزجة ( كريمات أو فازلين) قبل الجماع الأول.

وبهذا أختم مقالي هذا متمنيا لجميع الداخلين على الزواج (بالتحديد) لقاء موفقا لا ينسى أبدا .

والحمد لله الذي علم الانسان مالم يعلم

طريقه لتبيض الركب ..

طريقه لتبيض الركب ..

هلا بنات
صباح\ مساء الجوري

قرأت فى منتدى من المنتديات وصفة حبيت انقلها لكم 
وصفة تبيض الركب والكوع فى ثلاثة ايام فقط 
هى عبارة عن 

كأس ماء
3 ملاعق خل ابيض كبيرة
حبة ليمون كبيرة
مقدار غطاء من ماء الورد للريحة
وقطعة قماش او شاشة 
الطريقة ::
تخلط المقادير وتبل بيها قطعة الشاش وتلف بيها الركب والكوع لغاية ما تنشف ثم تبيليها مرة اخرى وهكذا لمدة ساعتين ثم تغسلى المنطقة بالماء والصابون و قبل النوم تدهن المنطقة بكريم مرطب او زيت جونسون وتكرر العملية لمدة ثلاثة ايام

comment rendez une personne s'attaché a vous كيف تجعل شخص يتعلق بك ؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 

هذا الموضوع نقلته لكم للأستفاده وان شاء الله يعجبكم 
عليك بهذه السهام السبع
1. السهم الأول البدء بالسلام سهم يصيب سويداء القلب ليقع فريسة بين يديك لكن أحسن التسديد ببسط الوجه والبشاشة ، وحرارة اللقاء وشد الكف على الكف وهو أجـر وغنيمة 
( المصافحة تزيد المودة )
2. السهم الثاني الابتسامـة :قالوا هي كالملح في الطعام ، وهي أسرع سهم تملك به القلوب (( فتبسمك في وجه أخيك صدقة )) . إن الابتسامة لا تكلف شيئاً ، ولكنها تعني الكثير.
أخو البِشْرِ محبوبٌ على حُسنِ بشرهِ *** ولن يَعْدَمَ البغضاء من كان عابسا

3. السهم الثالث الصمت وقلـة الكــلام :إياك وارتفاع الصوت وكثرة الكلام في المجالس ، وإياك وتسيّد المجالس وعليك بطيب الكلام ورِقـة العبارة ، ولها تأثير عجيب في كسب القلوب والتأثير عليها حتى مع الأعداء فضلاً عن إخوانك القادة والكشافين .
قد يخزن الورعُ التقي لسانه *** حذر الكـلام وإنه لمفـوّه 

4. السهم الرابع حسـن الاستمـاع وأدب الإنصـات : فلا ينبغي مقاطعة المتحدث حتى يكون المتكلم هو الذي يقطعه ، ومن جاهد نفسه على هذا أحبه الناس وأعجبوا به بعكس الآخر كثير الثرثرة والمقاطعة ، وأسمع لهذا الخلق العجيب من أحد الأشخاص والذي يقول إن الرجل ليحدثني بالحديث فأنصت له كأني لم أسمعه وقد سمعته قبل أن يولد .
الصمت زين والسكوت سلامة *** فإذا نطقتَ فلا تكن مكثـاراً 
ما أن ندمت على سكوتي مـرة *** ولقد ندمت على الكلام مراراً 

5. السهم الخامـس بذل المعـروف وقضـاء الحوائـج سهم تملك به القلوب وله تأثير عجيب
أحسن إلى الناس تستعبد قلوبهمُ *** لطالما ملك الإنسان إحسـانُ 

فلا بد من الإحسان إلى الكشافين والزملاء وللغير حتى نملك تلك القلوب وخاصة الكشافين لأن من انتشر إحسانه كثُر أعوانه .

6. السهـم السادس إحسان الظن والاعتذار لهم :فما وجد طريقاً أيسر وأفضل للوصول منه ، فأحسن الظن بمن حولك وإياك وسوء الظن بهم ، وأن تجعل عينيك مرصداً لحركاتهم وسكناتهم ، تحلل بعقلك التصرفات ويذهب بك كل مذهب ، واسمع لقول المتنـبي
إذا ساء فعل المرء ساءت ظنونه *** وصدّق ما يجــد في توهـم ِ 
وعادى محبيـهِ بقـول عُـداته *** وأصبح في ليلٍ من الشكِ مظلم ِ

المراجع: إضافة مراجع: الويب | صور | فيديو | مدونات | الأخبار | كتب7. السهم السابع لا تصادر جهود الآخرين السهام التي تملك بها قلب غيرك هي منحه الحفاوة اللائقة بمثله ، ومنها : نداؤه بأحب الأسماء إليه . وما أبرد ولا أثقل حساً مما ينادي أخاه بالضما?ر المجهولة ، في??ل : أنت يا هذا ، أو يا ذاك . وهل تريد أن يتجاهل اسمك أحد ، أو يُنطق اسمك خطأ ؟ .
إن أسلوب التجاهل والإسقاط يدلا على ثخانة الطبع ، وكثافة الإحساس ، وبرود العواطف .

... Allonger les cils, en trois jours ... ... تطويل الرموش في ثلاثه ايام ...

hi girls

قرات الوصفة في منتدى لكن لم اصدق انها بامكانها تعطيني نتيجة في ثلاثة اياااااام

ولكن في يوم فكرت وقررت تجربة الوصفة خصوصا ان المكونات متوفرة عندي

وفعلا 3 اياام بالضبط اعطتني نتيجة راااائعة والله

لكن اتذكر انه صاحبة الوصفة اكدت انه علينا ان نتوقف من استعمالها اد ان 3 ايااام تكفي -لا اعلم لماذا- لكن ليس مهما فهي تعطي نتيجة رااائعة

الوصفة هي زيت اللوز الحلو انا اشتريته ب 120ريال المغربية

ونحتاج ايضا العسل

نمزج الكل ونذهن به الرموش انا استعمل الوصفة في الليل واخليها لغاية الصبح لانها غير مضرة والصبح اتوضى اصلي

اتمنى تجربوها خصوصا ان النتيجة في 3 ايااام لا غير

Recettes pour la perte de poids naturel وصفات طبيعيةلإنقاص الوزن

وصفات طبيعيةلإنقاص الوزن


هناك الكثير من المعتقدات المتداولة بين الناسوالتى نبعت مما يسمى بالطب الشعبى القديم والذى يعتمد فى المقام الأول على استخدامالنباتات والأعشاب الطبيعية المختلفة، 

وأن هذه المعتقدات وما تقدمه منوصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد ومنها:
إخفاء البطن في شهر واحد
شربماء دافئ مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشرة. 
المرمرية لتخفيف الوزن
تؤخذملعقة طعام من المرمرية، وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 دقائق إلى ربع ساعة، ثم تشرب فيالمساء مع عدم تناول العشاء. 
لإخفاء الكرش
يضاف شاي أخضر وزنجبيل أخضر مقطعوقشر رمان ناشف ونعناع أخضر إلى الماء المغلي، ويشرب الخليط مرة يوميا. 
الشمرلشد الجسم
تضاف 3 ملاعق متوسطة من الشمر إلى كوب ماء مغلي، وتنقع لمدة لا تقل عنساعة وتصف، وتشرب مرة يوميا. 
الشاي الاخضر الصيني 
وله ميزه قويه للتنحيفواخفاء الكرش
الكرفس 
وهو خضرة مفيدة للتخسيس وإنقاص الوزن بفضل عصير الكرفسالذي يحتفظ بفيتاميناته وبخصائصه المدرة للبول ويؤكل نيئاً، مفروماً، وناعماً .
وطريقة استخدامه تكون بأكله نيئاً مع السلطة أو يطبخ مع الحساء أو تعصر عروقهويشرب من العصير نصف قدح في اليوم لمدة ما بين 15 إلى 20 يوماً أو يستخدم كشرابمغلي 30 جراماً من الكرفس في نصف لتر ماء.
ويمكن تجفيف أوراق الكرفس والأضلاعوالجذور وهي مقطعة في الفرن للاستفادة منها في الشتاء في صنع حساء الكرفس (شوربةالكرفس) لعلاج السمنة، ويجب أن ينتخب من الكرفس الصغير والغض ويفضل في الأكل القلبعلى الأطراف، خاصة إذا كانت قاسية.
السنامكي
يساعد على التخلص من الوزن الزائد ويستعمل كشراب وذلك بعد نقع الأوراق والثمار في الماء لمدة عشرة ساعات علىالأقل، كما يستعمل المنقوع بمعدل كوب 3 مرات يومياً للتخلص من الوزن الزائد، وكعلاج للنقرس وعرق النسا.

La totalité du fichier pour Madame le temps du cycle menstruel ملف كامل لكى سيدتى وقت الدوره الشهريه

ملف كامل لكى سيدتى وقت الدوره الشهريه

ملف كامل لكى سيدتى وقت الدوره الشهريه 
-♥- أمــيرتي دلعـي و دللـي نـفـسـك وقـت الـدورة الـشهرية -♥-

صبــ مساء ــاح الورد 

وقـت الدورة الشهريـة عند الكل .. تعب ,هم , نكد, ألـم , وطفش وضيق ماله حد 
متعارف عند الكل..
انه وقت الدورة أو قبلها أو أنثناءها أو بجميع الأوقات ..


تكون اعصابها متوترة و متضايقه و تجيها حالة بكـاء مو طبيعيه وتحس بضيقه وتكره كل شيء.. و المزاجيه تكون مرا مقفله

>> انواع البكاء المفاجئ و ضيقة الخاطر و لا اعرف السبب بعدين تشرف العمه 

طبعاً كلها اعراض طبيعيه .. و تختلف اعراضها من فتاة لآخرى..
أعرف كثير وقت الدورة الشهرية .. خلاص تعلن الحداد ع نفسها : (

تلبس لك جميع الالوان الداكنه الاسود والبني و مزاجه مرا مقفل!

طيب وش ذنب زوحك؟

وش دنب اهلك؟

وش ذنب اطفالك؟

يتحملون مزاجيتك المتقلبه : ( و يتحملون لبسك الاسود الغامق يجيب كل انواع الغلقه ) ....

كثير اعرفهم كذا ..

عندها الدورة الشهريه خلاص تعزل نفسها و تبدأ تلبس الملابس إلي تكــدر.. الخاطر 

لكن زوجها وش ذنبه؟ 

بس تعلمت و صآرت اميرة .. لأنها علمت مثل النصايح إلي بأكتبها لكم: )

وبعضهم لا تستحم : ( حرااام كذا : (

اوكي ع الأأقل اول يوم لا تستحمي عشان ما تأخر الدورة عليك

وتكوني عارفه بوقتها استحمي قبلها ..

بس انو ماتستحمي طول الدورة ليش

عشان كما هو متعارف عند الكل انه خطير الشآور عند الكل: (

معلومه غلط طبعا ..

نصائح باقدمها لكم ... اتمنى تكون خفيفه عليكم 
أجعلـي وقت دورتك.. الشهريـه

وقت دلـع لك و لزوجك و أهل بيتك.. لا تكرهين زوجك فيك يومها ..

خليك اكثر هدوء و دلع و راحـــه كـ الأميرة : )

أولاً: وقـت الدورة الشهرية دلـعي نفسك بالملابس الفرايحيه .. 
ألوانها زاهيه .. و قطنيه .. و دلوعيه ..

لأن هذا كله بيعكس ع نفسيتك .. وبتصيرين هادئه و مرتاحه 

لأنك بتحسين نفسك دلوعه و مرتبه و نظيفه .. بترتاح مزاجيتك و بتريحين إلي معك
كـوني بهالنعومـه و الإبتسامه : )
* * * *
ثانيا: و لازم تحرصين ع لبس الملابس الخفيفة القطينه المريحه و المرحه و زاهيه الالوان
بكذا بتصيرين اميرة مميزة ويعرف زوجك و قتها انك بإجازة بس بنوع آخر

بكـذا تكوني مميزة وقت الدورة الشهرية .. 
* * * *
ثالثاً: دلعي نفسك بالسليبرز .. و الشراريب

غير كونها دلع لك .. مهمه جداً وقت الدورة الشهريه سواء كنتِ 
شتاء او صيف..

لآآزم تعتنين بنفسك وقت الدورة انك تدفيــن نفسك و ماتمشين ع 
البلاط او الارض بارد و حفيانه

يسبب لك خرآب فيما بعد : ( 

دلعي نفسك يآ اميرتي كذآ..

* * * 
* * * *

رابعا : وقــت الدورة الشهريـة اهتمي بنظافتك الشخصيه بشكل جداً حريص..

# أحرصي ع الشاور الدافي .. و أحرصي ع إستخدام الشامبو و الصابون بالروائح الجميله .. عشان تهدي لك نفسك و بنفس الوقت تكون رائحتك نظيفه .. 

# أحرصي كل الحــرص ع المشـروبات الساخنه .. و ابتعدي كل البعد عن المشروبات البارده و الغازيه لانها تسبب لك انتفاخ بالبطن و هواء .. و راح تسبب لك آلآم: (

من المشروبات الساخنه الممتازه ..1- مغلي القرفه مع النعناع ..

2- اغلي زنجبيل مع نعناع مع قرفه مع كمون ..

3- كما ذكرت لكم داايم احرصي ع وضع ملعقه صغيرة من موية الورد والنعاع ع القرفه و الزنجبيل او اليانسون > من تجربه شخصيه رهيبه والله بشكل فضييع تبعد الروائح >> فاهمين قصدي .. وقت الدورة كيف...
عيوني احرصي كل الحرص ع المشروبات الساخنه ع الاقل اول ثلاث ايام اشربي قشر او قرفه او يانسون.. وابعدي كل البعد عن السكريات

ابعدي عن الموالح و الحمضيات وقت الدورة ..

لانها تزيد من هرمون الاستروجين الي يسبب متاعب للدورة الشهريه ....

و كمآن.. 

- مشروب القرفة الدافئ ينصح بشربه عند اول يوم من أيام الدورة.- مشروب الحلبة المغلي المحلى بالعسل مرتان في اليوم.- تغمر ملعقة من البابونج في كوب ماء ساخنا وتترك لمدة 7 دقائق ثم تصفى، ينصح بها ثلاث مرات يوميا قبل الطعام.- مشروب الزنجبيل الدافئ ممتاز للشاكيات من قسوة ألم الحيض.- مشروب البقدونس الدافئ يخفف آلام الدورة الشهرية مع ضرورة التقليل من ملح الطعام لأنه يزيد هرمون الاستروجين الذي يسبب متاعب الدورة.- تناول احدى الكبسولات الطبيعية(عبارة عن فيتامينات متوفرة بالصيدلية) مثل: كبسولة زيت السمك، كبسولة زيت زهرة الربيع، كبسولة فوسفات المغنيسيوم، هذه الكبسولات تعمل على ارتخاء العضلات و تخفيف التقلصات.- تناول حبة سوداء مع مرة مخلوطين مع العسل.

* * * *

وقــت الدورة الشهريـة لازم تتبعين هالنصايح حتى تكوني أميرة متوجه بكل وقت : )

1- احرصي وقت الدورة ع استخدام المكياج الناعم وانتِ بالبيت .. ع المناكير الملونه بكل وقت : )

والله ما له ذنب زوجك و لا حتى اهلك يشوفونك بشكل منفر ومتعب كانك بحداد لا سمح الله 

ع الاقل لو مرطب شفايف .. وكريم خفيف ع وجهك : )

2- احرصي كل الحرص ع العطور البآرده وقت الدورة الشهريه .. 

مثل عطور المسك من بودي شوب او زهور الريف

او عطور البيـبيز جونسن بيبي خلي ريحتك مثل الاطفال وقت الدورة
استحمي بجل شاور اليبيز من جونسن و بعدين تدهني بكريم الاطفال والبودره و تعطري بعطور بارده
ابعدي عن العطور الحاره و البخور ودهن العود لانها قويه و ممكن تعكر لك مزاجك .....

ازم تحرصين كل الحرص ع تغيير الفوط بشكل مستمر حتى لا تسبب لك الروائح الكريهه و الفطريات و الالتهابات.. ولاتنسي الشاور الدافي يوميا..

4-احرصي كل الحرص ع غسل المنطقه بالغسول المناسب و الديتول .. وابتعدي كل البعد عن الصابون .. العادي..

5- انتبهي تغسلين المنطقه بالمويه البارده مره او الحاره .. وانتبهي توجيهن المويه للمنطقه بشكل قووي .. ترا بيتعبك ويمكن يسبب لك الم و اندفاع الجراثيم للداخل و لاقدر الله يمكن تسبب لك شي مو كويس لاقدر الله لان المنطقه تكون وقتها رقيقه وحساسه..

6- حاولي تخصصي ملابس داخليه خاصه بوقت الدورة الشهرية .. واعملي مساج لبطنك.. وتدفي ززين

7- لازم تحرصين كل الحرص ع الأكل وقت الدورة بشكل جيد وبكثــرة لانك تفقدين سوائل ودم كثير لازم تعووضينه بالأكل الجيد من الخضار والفواكهه والمأكولات المفيدة وابعدي كل البعد عن المأكولات الرخويه اللزجه و الموز و البصل و الثوم و الباميه و الملوخيه .. والبطيخ.. ترا الجووع الشديد مرره خطير لانه يسبب لك خف بالرحم 

8- نصيحه مهمه جداً يابنات وقت الدورة ع الاقل ثلاث ايام الاولى البسي بنطلون قطني داخلي يكون ماسك ع جسمك 
9- يابنات انتبهو تشليون اشياء ثقيله وقت الدورة مره خطير يجي اثارها بعدين آلالام بالظهر و نزول بالرحم...


مقتطفـآت آخيره طبيــــه و علميه : )

وبعضها من تجارب الحياة .....

{ اسباب تاخر الدوره }

1-زيادة الوزن او النقص الشديد

.2-فقر الدم 
.3-التعرض للضغوط النفسيه والتوتر.
4-قديكون مرض عضوي داخل الرحم مثل التصاقات جدار الرحم او التهاب الغشاء المبطن للرحم او اضطراب في وظائف الغده النخاميه او الدرقيه او الهرمونات الانثويه ..*يمكن استخدام هذا المشروب عند تاخر الدوره :2كوب ماء +دارسين (القرفه )ويمكن اضافة الرشاد وتمر منزوع النواه ..
اهمال ايام الدوره يؤدي الى 
1-تجمد الدم وسده للمبايض وبهذا يسبب عقم وعدم الحمل وهذا يسبب الام وقت الدورهعافانا الله واياكم .
2-حدوث نزيف بسبب حمل شئ ثقيل او سحبه .
3-ميل الرحم .
4-خروج سوائل وافرازات .
5-خروج هواء من المهبل .

فـــيه نقطه جداً مهـمه ...

وحرجه نوعاً ما... بس لازم اتكلم فيهاوقت الدورة الشخصيه للمتزوجه مرره عيب و مو كويس انها تستخدم نفس الحمامعيب يدخل زوجها يلاقي وراها فوط بالحمام : ( او يلاقي يمكن دم مرا مو كلاس و لا برستيج ...(البنوته ما تكلمت عنها اتوقع حمامها خاص فيها)..

, ممــــكن البنوته تستخدم نفس الشي اذا كان الحمام مشتررك عشان تتعود وتآخذها عاده النظافه والتحفظ 

لذلك:

1- لازم تستخدمي حمام غير حمام زوجك وقت الدورة الشهريه .. ع الاقل و اذا مافيه الا هالحمام حاولي قدر الامكان.. انك تكوني حريصه جدا مايشوف شي بعدك ع الاقل تكون سلة مهملات محكمـة و أول بأول تتخلصي منها ..

2- لازم يكون موجود معطر لجو الحمام ترشيه قبل تطلعي ومعليش استحملي اقعدي ع الاقل خمس دقايق.. وشغلي المروحه بالحمام ..>> مو بس وقت الدورة بكل وقت : )
3- ع طول حطي ديتول بالمرحاض الله يكرمكم.. يا بنات ترا هالشي مو عادي لا تستهينو فيه ابدترا انتِ بنفسك تقرفي كيف الرجال؟بعدين ابد لا تتكلمي عن دورتك و لا عن اي شي يخص هالمنطقه لزوجك ااابد مهما كانت جدا بسيطه لان الزوج يقرف مررا حتى لو مايبينترا هالشي بيقلل من برستيجك و لباقتك بنظرهويمكن وقت العلاقه الحميمه مايقرب لك لانه بيتذكر هالاشياء( صحيح هي اشياء فطريه بس يا قلبي تعتبر هالاشياء خصوصيتك احتفظي فيها لنفسك وكوني اميرة متوجه بقلبه)خلـــــيه ينــجن ينجن ان ماعمره لقى شي بعدك!

لاتهااونين .. واحرصي كل الحرص ع جميع النصايح 

اتمنى من كل قلبي انه حاز ع رضاكم ما استغني عن تجاربكم ونصايحكم
شكر كبييييييير كثيييييير للاخت خواطر اللي اخذت بعض النصايح من موضوعها ( لكن الصور من تجميعي بجهدي ) .... 
والله استمتعت كثييير بكتابة الموضوع وتنسيقه حتى يطلع بهذا المستوى 

واتمنى تعبي مايروووح هدر...